Kursplan

gültig ab 11.09.2017

  • Montag
  • 17.30 Uhr (90 Min)
    Sportpark Elan Rücken Aktiv Kurs
  • 18.00 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodybalance Kurs
  • 19.15 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodypump Kurs
  • 19.15 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodycombat Kurs
  • 19.45 Uhr (60 Min.)
    Sportpark Elan Indoor Cycling Kurs
  • Dienstag
  • 9.00 Uhr (90 Min.)
    Sportpark Elan Rücken Aktiv Kurs
  • 17.00 Uhr (60 Min.)
    Sportpark Elan Power Yoga Kurs
    18.15 Uhr (45 Min.)
    Sportpark Elan LesMills SH'BAM Kurs
  • 18.30 Uhr (30 Min.)
    Sportpark Elan LesMills CXWORKX Kurs
  • 19.05 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Body Attack Kurs

  • 19.45 Uhr (60 Min.)
    Sportpark Elan Indoor Cycling Kurs
  • Mittwoch
  • 8.00 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodybalance Kurs
  • 17.45 Uhr (30 Min.)
    Sportpark Elan LesMills CXWORKX Kurs
  • 18.20 Uhr (55 min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodypump Kurs
  • 19.00 Uhr (60 Min.)
    Functional Grouptraining

    19.25 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodybalance Kurs

  • 19.45 Uhr (60 Min.)
    Sportpark Elan Indoor Cycling Kurs
  • Donnerstag
  • 18.15 Uhr (45 Min.)
    Sportpark Elan LesMills SH'BAM Kurs
  • 19.05 Uhr (30 Min.)
    Sportpark Elan LesMills CXWORKX Kurs
  • 19.20 Uhr (60 Min.)
    Sportpark Elan Indoor Cycling Kurs
  • 19.40 Uhr (55 Min)
    Sportpark Elan LesMills Bodypump Kurs
  • 19.45 Uhr (60 Min.)
    Sportpark Elan Indoor Cycling Kurs
  • Freitag
  • 8.05 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodybalance Kurs
  • 9.15 Uhr (60 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodypump Kurs
  • 17.00 Uhr (60 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodypump Kurs

  • 17.45 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Body Attack Kurs

  • 19.00 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodypump Kurs
  • Samstag
  • 12.00 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodycombat Kurs
  • 18.00 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodybalance Kurs
  • 19.15 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodypump Kurs
  • 19.15 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodycombat Kurs
  • 19.45 Uhr (60 Min.)
    Sportpark Elan Indoor Cycling Kurs
  • Sonntag
  • 10.45 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodybalance Kurs
  • 12.00 Uhr (60 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodypump Kurs
  • 12.00 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodypump Kurs
  • 19.15 Uhr (55 Min.)
    Sportpark Elan LesMills Bodycombat Kurs
  • 19.45 Uhr (60 Min.)
    Sportpark Elan Indoor Cycling Kurs

Unsere Öffnungszeiten

Mo – Fr 8.00 – 22.00 Uhr
Samstag 10.00 – 18.00 Uhr
Sonntag 10.00 – 18.00 Uhr

Sauna Öffnungszeiten

Mo, Di, Mi, Fr 16.00 – 21.30 Uhr
Donnerstag 18.00 – 21.30 Uhr
Samstag 12.00 – 17.00 Uhr
Sonntag 12.00 – 17.00 Uhr

Kinderbetreuung

Montag 17.00 – 19.30 Uhr
Dienstag 17.00 – 20.00 Uhr
Mittwoch 09.00 – 12.00 Uhr
Freitag 17.00 – 19.30 Uhr

CXworkx

CXWORX® ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren. Basierend auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, fordert jede 30-minütige CXWORX-Class dazu heraus, die Core-Muskulatur zu stärken und formen. Du trainierst die Muskeln so, wie Du sie auch im Alltag einsetzt und erlangst tolle Ergebnisse. Das sind die effektivsten 30 Minuten Deines Tages. Egal, ob Du für Deine allgemeine Gesundheit trainierst oder als Elite-Athlet; CXWORX ist die perfekte Ergänzung Deines Trainingsprogrammes – Du wirst gut aussehen und Dich gut fühlen.

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Bodybalance ist das 55-minütige Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das deine Beweglichkeit steigert. Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist Bodybalance ein tiefenwirksames Workout sowie Ausgleich für den stressigen Alltag. Es bietet außerdem 10 Minuten Entspannung und Meditation, damit du das Workout geerdet und ruhig verlassen kannst. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, welches deinen Körper zu neuer Harmonie und Balance führt.

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Sportpark Elan Bodyvive

Bodyvive 3.1 ist ein Training mit variabler Intensität, das drei Workouts in einem einzigen Programm bietet. Es bringt dir die perfekte Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training. Als Equipment verwendet man VIVE-Tubes. Du kannst die Intensität ganz individuell gestalten und deine Kraft, Ausdauer und Core-Kraft rasant schnell steigern. Inspirierende Instruktoren und spaßige Musik lassen deine Motivation übersprudeln. Es ist das ideale Cross-Trainings-Workout, welches in jeden Trainingsplan passt und besonders geeignet für alle, die zeiteffizient und ganzheitlich trainieren möchten.

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Bodycombat ist das machtvolle Cardio-Workout, das dich komplett entfesselt. Dieses energiegeladene Programm ist inspiriert durch Martial-Arts und hat seine Wurzeln in vielen Kampfsportarten, wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Du wirst deinen imaginären Gegner durch Punchs, Kicks und Katas besiegen. Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine neue Art von Cardio-Fitness.

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Bodypump ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Schon jetzt profitieren Millionen Teilnehmer von einer der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Kräftigungsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Das Entscheidende bei Bodypump ist der REP EFFECT®, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch steigerst du deine Kraft und bekommst eine athletische Körpermuskulatur. Top-Ten-Musik, Weltklasse-Instruktoren und deine persönliche Gewichtsauswahl inspirieren dich und bringen dir deine Wunschergebnisse, schneller als du es für möglich hältst. Es ist das beliebteste Training für Mitglieder die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten.

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BODYATTACK ist ein hochintensives Cardio-Workout, das mit einfachen Bewegungsabläufen deine Kraft und Ausdauer steigert. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Sportelementen. Das energiegeladene Intervalltraining mit elf Tracks beinhaltet zwei Cardio-Spitzen. Egal ob du Profi oder Beginner bist, die dynamischen Instruktoren, die energiegeladene Musik und die Gruppendynamik werden dich dazu motivieren deine Fitnessziele zu erreichen. In nur 55 Minuten wird deine Schnelligkeit, Fitness, Kraft sowie Beweglichkeit verbessert.

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Sportpark Elan Power Bodywork KursEinfach und Effektiv!

Unser Body Work Kurse sind Freestyle Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.

Jeder Kurs wird von unseren Instuktoren abwechslungsreich mit Tubes, Bällen, Hanteln oder Steps gestaltet.

Hier erwartet dich von Aerobic bis Bauch – Beine – Po Training so ziemlich alles was deinen Körper in Form bringt und die Erfolge lassen nicht lange auf sich warten.

Dieses effektive Workout strafft deinen ganzen Körper und regt mit zusätzlichen Ausdauerübungen den Fettstoffwechsel an.

Sportpark Elan Power Yoga KursNicht nur sehr gut für deine Seele sondern auch perfekt für deine Figur.
Beim Power Yoga trainierst du deine Körperkraft, Beweglichkeit sowie auch deine Balance und deinen Geist.
Power Yoga ist ein energiereiches Training, bei dem es auch mal schweißtreibend werden kann, für einen gesunden, starken geschmeidigen Körper und verbesserter Konzentration.

Lass dich überraschen, Kirstin freut sich schon auf DICH!
Dieser Kurs ist offen für Anfänger und Fortgeschrittene.

SH’BAM ist die ultimativ spaßigste und kontaktfreudigste Art und Weise zu trainieren.Sportpark Elan shbamJede 45-Minuten Class ist lebhaft und besteht aus 12 einzigartigen und abwechslungsreichenTracks voller Charterfolge, mit jeweils eigenen einfachen, aber heißen Tanzbewegungen. SH’BAM ist perfekt geeignet, um den Körper in Form zu bringen, Stress abzutanzen und neue Lebensenergie zu gewinnen.

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Sportpark Elan Power Indoor Cycling KursEin Fatburner als Gruppenerlebnis mit Musik

Indoor Cycling ist Radfahren zu motivierender Musik. Bei diesem Gruppentraining wird Dein Herz – Kreislaufsystem gestärkt, jede Menge Fett verbrannt und so gleichzeitig die Figur verbessert.

Indoor Cyclingist für jeden, gleich welchen Alters oder Trainingslevels, individuell einstellbar. Jeder wählt seine eigene Belastung.

Indoor Cycling liefert was alle von einem Gruppentraining erwarten – Inspiration und körperliche Resultate in einem realistischen Zeitrahmen. Die Instruktoren geben Dir Hilfestellungen und wichtige Tipps.

Sportpark Elan Power Rücken Aktiv KursDu hast Rückenprobleme? Warte nicht bis es zu spät ist!

Deine Gesundheit ist uns besonders wichtig. Deshalb bieten wir dir über ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining auf der Trainingsfläche oder an unserem excio Fitnesszirkle auch spezielle Kurse zum Thema „ Rücken“ an.

Starte  vorbeugend mit deinem Rückentraining.

In unseren Rücken Aktiv Kursen kräftigst du mit gezielten Übungen deine Haltung und die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule wird gefördert.

Wir schulen deine Körperwahrnehmung. Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungstechniken stehen im Wechsel.
Während du den natürlichen Alterungsprozess – leider – nicht aufhalten kann, kannst du zumindest an der eigenen Fitness und dem eigenen Gesundheitszustand arbeiten und so dafür sorgen, dass der Rücken schmerzfrei bleibt oder die Schmerzen zumindest gemindert werden.

Um Schmerzen im Wirbelsäulenbereich zu verhindern bzw. zu lindern, ist die effektivste Methode, die umliegende Muskulatur gezielt zu trainieren.  Unsere Rücken Aktiv Kurse sind hier die entsprechende präventive Maßnahme.

eepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei deep workunterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.