Bodypump – The fastest way in the universe to get in shape!

10 Vorzüge die für Bodypump sprechen!

01. Bodypump fördert den Fettabbau
Erwachsene, die durch Krafttraining wieder Muskelgewebe herstellen benötigen eine höhere Kalorienaufnahme über den Tag und reduzieren trotzdem die Fetteinlagerungen.

02. Bodypump beugt Muskelverlust vor
Im Alter verlieren wir in etwa 1 kg Muskelmasse pro Jahr. Bodypump arbeitet hier dagegen.

03. Bodypump gibt Dir Kraft
Bodypump wird deine Muskelkraft und Kraftausdauer verbessern; ganz besonders bei neuen Teilnehmern.

04. Bodypump beugt der Stoffwechselverschlechterung vor
Weil Muskulatur ein sehr aktives Gewebe ist, bedeutet ein Muskelverlust auch, daß sich der Stoffwechsel verlangsamt. Dies beginnt bereits im mittleren Alter. Mehr Bodypump = weniger Stoffwechselverlangsamung!

05. Bodypump stärkt die Knochen
Krafttraining, wie wir es in Bodypump haben, verbessert ganz bedeutend die Knochendichte, was sich wiederum im späteren Leben so auswirkt, daß wir weniger Probleme mit Osteoporose haben werden.

06. Bodypump verbessert Dein Immunsystem
Die Aminosäure Glutamin ist sehr wichtig für unser Immunsystem und wird in erster Linie durch die Aufspaltung von Muskelzellen bereitgestellt. Bodypump bildet Muskelgewebe und stärkt somit unser Immunsystem.

07. Bodypump verbessert das Cholesterin
Studien bestätigen, daß eine Kombination aus Krafttraining – wie es Bodypump – darstellt und Cardiotraining unsere Cholesterinwerte verbessern wird.

08. Bodypump senkt den Blutdruck
Eine Kombination aus Cardiotraining und Bodypump ist eine sehr effektive Möglichkeit, den Blutdruck ohne medizinische Eingriffe zu senken.

09. Bodypump verbessert die Muskelkraftausdauer
Die hohe Wiederholungszahl der Übungen bei Bodypump verbessern die Muskelkraft und die Kraftausdauer.

10. Bodypump bearbeitet das Herz im sicheren Bereich
Forschungsarbeiten ergaben, daß Bodypump- Teilnehmer durchschnittlich 40 Minuten pro Klasse mit 70% Ihrer max. Herzfrequenz arbeiten.

HINWEIS
Besonders wichtig ist die Body Pump Technik! In dieser Übungsstunde lernst Du den Umgang mit der Langhantel und die korrekte Körperhaltung bei der Bewegungsausführung, damit Dir der optimale “Pump Effekt” sicher ist! Diese Stunde ist ein Muss für jeden Pumpeinsteiger!!