Cardiotraining

Cardiotraining ist eine ausdauernde Bewegungseinheit bei denen die großen Muskelgruppen durch Ausdauertraining sportlich vital gehalten werden. Mit den Ausdauertrainingseinheiten trainierst Du aber vor allem die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem. Desweiterem ist es für den Abbau von Körperfett in Kombination mit dem Muskelaufbautraining an den Kraftgeräten unverzichtbar und stellt somit ein optimales Ganzkörpertraining dar, dessen Resultate Du nach kurzer Zeit auch vor dem Spiegel bemerken wirst.

Unsere Cardiogeräte sind sowohl mit Polarfunk als auch mit Handsensoren Messung ausgestattet. Sie helfen Dir dabei in verschiedenen Trainingsbereichen zu trainieren und auch Belastungsobergrenzen am Gerät einzustellen um so ein sicheres und effektives Herz-Kreislauftraining zu garantieren.

Du hast die Möglichkeit, wetterunabhängig viele verschiedene Cardiogeräte in unserem Studio zu nutzen. Der positive Begleiteffekt von regelmäßigem Ausdauertraining: es macht nicht nur fit, gesund und schlank sondern auch glücklich! Dem seelischen Wohlbefinden tut es sehr gut, wenn der Kreislauf einmal kräftig angekurbelt wird. Darüber hinaus ist es einfach ein gutes Gefühl, sich aufgerafft und etwas für seine Gesundheit getan zu haben.

Alternativ zu dem Ausdauertraining auf dem Laufband, Fahrrad, Crosser & Co bringen Dich unsere Instruktoren in unseren Gruppenfitnesskursen wie Indoor Cycling, SH’BAM, Body Combat und Body Vive auch sehr gerne mit ganz viel Spaß und Elan ins „schwitzen“!

Sehr gerne erstellen wir Dir Deinen individuellen Trainingsplan und begleiten Dich zu Deinem persönlichen Erfolg.

Starte jetzt und verfolge DEINE Ziele!

Tipp: Ein Eiweißshake mit kohlenhydratarmen Whey Proteinen (“low carb protein”) direkt nach dem Aufstehen und nach deinem Training stellt der Muskulatur dringend notwendige Aminosäuren zur Verfügung und regt die Fettverbrennung zusätzlich an!